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Pour la nature, le printemps est une renaissance. Les animaux sortent de leur hibernation, les premiers bourgeons apparaissent, les feuilles repoussent, les fleurs éclosent. La nature s’illumine de différentes couleurs et renait de ses cendres d’hiver pour s’épanouir en été.
Comme la nature, notre corps se réveille et, pour faire place au renouveau, il avoir fait le vide en évacuant les tensions qui se sont installées durant l'hiver.
En effet, la sophrologie est la méthode parfaite pour se débarrasser des pensées négatives.
Tout d’abord, la pratique d'exercices de respiration vous permet de vous libérer de ce qui a pesé sur vous aussi bien physiquement, mentalement, qu’émotionnellement durant l’hiver chargé qui s’est écoulé. Une possibilité de nettoyer notamment vos :
Peur, angoisse, anxiété
Fatigue, lassitude, baisse de tonus,
Douleurs psycho-somatiques (maux de tête, migraines, troubles digestifs, spasmes, mal de dos …)
Troubles du sommeil (endormissement, réveil nocturne...)
Troubles de l’humeur (irritabilité …)
Démotivation, perte de confiance, déprime voire dépression
De plus, grâce à des pratiques vous reliant à des images connues et à vos capacités, vous allez pouvoir (r)établir connexion avec vos sens tout particulièrement sollicités au printemps :
Contempler les couleurs de la nature
Humer et sentir le flot des odeurs et parfums printaniers
Goûter les nouvelles saveurs en savourant les légumes et fruits de saison
Ecouter le chant des oiseaux, les sons et murmures de la nature en éveil
En se reliant à tout ce que nous offre la Nature par le toucher
Ainsi, l'un des bienfaits de la sophrologie est de se préparer aux transitions sources de troubles sur tous les plans.
Pour toute question ou prise de rendez-vous:
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