La bienveillance commence par soi-même

La bienveillance se définit généralement comme une disposition favorable envers les personnes extérieures, le fait de souhaiter leur bonheur.

Mais qui prend soin de vous? de vos émotions? de vos ressentis? Si c'est vous-même, c'est parfait; sinon, il est sûrement temps d'apprendre à vous préserver. Vos émotions et leurs prises en compte sont aussi importantes que celles des autres.

La sophrologie vous offre la possibilité de respecter vos propres valeurs, d'écouter vos besoins, de redonner sa place à votre intériorité. En effet, votre regard intérieur est riche d'informations et porteur d'une meilleure connaissance de soi. Il traduit ce qui vous convient et ce qui vous fait mal, il nous éclaire sur ce dont votre corps et votre esprit ont besoin. Il permet de prendre conscience de vos valeurs essentielles.

Les relaxations dynamiques et visualisations permettent de développer votre concentration et votre aptitude à observer vos propres ressentis et émotion en toutes bienveillance.

Pour toute question ou prise de rendez-vous:

Contactez-moi