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GERER SON STRESS
Le stress est partout tout le temps, au travail, dans les transports, à la maison.
La sophrologie propose un ensemble de techniques pour retrouver calme et sérénité au quotidien.
Réaction naturelle de l’organisme face à une menace, le stress peut être utile. Mais lorsqu’il se manifeste de manière trop fréquente ou qu’il devient difficile à gérer, il peut aussi être à l’origine de sérieuses difficultés au quotidien.
Grâce à la sophrologie, vous allez apprendre à évacuer vos angoisses, à chasser vos pensées négatives, vos tensions.
Vous prendrez du recul et lâcherez prise par rapport aux situations qui vous stressent. Vous pourrez alors renouer avec le calme et la détente.
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