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MIEUX DORMIR
Vous connaissez des difficultés d'endormissement, des réveils nocturnes, ou bien encore des insomnies?
Grâce à la respiration et à la visualisation d'images positives, la sophrologie représente une aide efficace pour lutter contre les troubles du sommeil
La sophrologie permet de se détendre, d'évacuer le stress accumulé tout au long de la journée, de réduire la fatigue, de lâcher prise, d'éloigner les pensées négatives et ainsi, de retrouver un sommeil réparateur.
Grâce aux outils que je vous propose en séances et à vos entraînements inter-séance, un cadre sécurisant se met en place au moment d'aller dormir, ce qui favorise l'endormissement et diminue les réveils nocturnes.
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