LA SOPHROLOGIE

La sophrologie cherche à réparer des émotions que vous vivez difficilement, en associant la respiration et vos souvenirs merveilleux.

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Créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, d’origine colombienne, la sophrologie s’inspire de techniques orientales comme le yoga, le bouddhisme et le zen. C'est une thérapie brève qui agit à la fois sur le corps et sur l'esprit. En effet, la sensation de bien-être provient de l’atteinte d’un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit.

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La sophrologie propose une méthode active, la relaxation dynamique, basée sur la détente musculaire et la respiration contrôlée ainsi que l’utilisation de visualisations qui mobilisent des vécus positifs. Ce sont des techniques simples et personnalisées que vous pourrez utiliser dans votre vie de tous les jours pour améliorer votre bien-être. Ainsi, au fur et à mesure des séances, vous saurez accueillir vos émotions et les réguler en toute autonomie et dans toutes les situations.  

 

La sophrologie s’adresse à toute personne en quête de sérénité, qui souhaite se sentir bien dans son corps, dans sa tête, dans sa vie, du matin jusqu'au soir.

 

La sophrologie est accessible à tous, petits et grands, sans contre-indication ni effet secondaire. Cependant, c'est une technique complémentaire qui ne peut se substituer à un traitement médical ou à une prise en charge psychologique.