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Développer votre confiance et préparer votre réussite
Passer un examen, un oral, un permis, est un défi et bien souvent, le stress devient votre pire ennemi !
Fatigue intellectuelle, troubles du sommeil, perte de concentration, doutes… autant de freins qui peuvent compromettre votre réussite, même si vous avez les compétences et que vous vous êtes entraîné.
Je suis Sandra, sophrologue certifiée et formatrice spécialisée dans la préparation aux examens et concours.
Depuis 15 ans, j’accompagne des personnes comme vous, qui souhaitent atteindre des objectifs et j’ai constaté que bien souvent l’échec vient de leur stress et non d'un manque de travail. C’est pourquoi je vous accompagne sur le chemin de la gestion de vos émotions pour aborder vos épreuves avec sérénité et confiance.
Grâce à mon approche, vous apprendrez à :
- Maîtriser votre respiration pour calmer vos tensions physiques et émotionnelles et développer votre concentration
- Renforcer votre confiance en vous et votre estime avec des techniques d’ancrage positif
- Vous projeter dans la réussite et aborder l’épreuve dans un état d’esprit gagnant
Prêt(e) à réussir?
Imaginez que vous vous réveillez chaque matin avec le sentiment d'être heureux, calme et serein, sans tensions musculaires, débordant de vitalité, confiant quant au bon déroulement de la journée. Ne serait-ce pas agréable ?
Votre corps est la base même de la conscience pour vivre une vie harmonieuse et équilibrée. La sophrologie propose des techniques simples et accessibles à tous pour surmonter les obstacles à atteindre ses rêves.
Votre bien-être ne vient pas de l'extérieur
mais de l'amour et du respect que vous avez pour vous-même.
Aller voir un praticien est compliqué, voire impossible pour certaines personnes. Lorsque je reçois en consultation dans mon cabinet à Sandillon, à votre domicile ou en ligne, j’ai conscience que ce premier pas constitue déjà en lui-même une réelle étape. Il est donc important pour moi de vous accueillir, avec une écoute attentive, ouverte et sans jugement, dans un espace où la parole est libre, dans une relation de confiance, respectueuse et confidentielle.
La façon la plus sûre de réussir est d’essayer.
TÉMOIGNAGES
Pamela
Je tenais à vous remercier de ce que vous avez fait pour moi et qui a bien fonctionné car j'ai réussi mes épreuves écrites et orales. J'ai pu, à chaque fois, me mettre dans ma bulle, j ai fait de la visualisation positive. L'image du tableau où l'on efface les mots négatifs pour laisser place à ceux positifs m'a beaucoup aidé dans la préparation mentale juste avant d'avoir les sujets à l'écrit, sans oublier la respiration abdominale qui ne m'a pas quittée.
Hélène
Excellente Sophrologue. Très attentive, bienveillante et sa voix est enveloppante. Je la recommande les yeux fermés.
Bénédicte
Merci Sandra pour votre accompagnement et tous les outils envoyés après les séances.
Aujourd'hui, j'ai davantage confiance en moi dans les démarches du quotidien.
Je me sens moins dépassée: je prends plus de recul et je relativise, même quand je me trompe ! :-)